A EFICIÊNCIA DOS EXERCÍCIOS EXCENTRICOS NA PREVENÇÃO E REABILITAÇÃO DE LESÃO DE ISQUIOTIBIAIS EM ATLETAS DE FUTEBOL PROFISSIONAL

Os músculos isquiotibiais, essenciais para a extensão do quadril e flexão do joelho, foram frequentemente lesados em esportes de alto desempenho, como o futebol, devido ao desequilíbrio entre a carga aplicada e a capacidade muscular de absorção. O exercício excêntrico, que alonga o músculo sob carga, mostrou-se eficaz na recuperação dessas lesões, promovendo fortalecimento e adaptação ao estresse mecânico. Este estudo teve como objetivo avaliar os efeitos do exercício excêntrico na recuperação funcional dos isquiotibiais, buscando acelerar a reabilitação e prevenir recorrências, facilitando o retorno seguro dos atletas à prática esportiva. Foram realizadas buscas nas bases PubMed, SciELO e PEDro, com critérios rigorosos de seleção de estudos de alta qualidade metodológica. A análise qualitativa identificou padrões e limitações nos estudos, respeitando princípios éticos. Os estudos demonstraram que os exercícios excêntricos, como o exercício nórdico, foram eficazes na prevenção de lesões nos isquiotibiais, aumentando a força muscular e a relação de força com os quadríceps. Esses exercícios reduziram significativamente o risco de lesões em jogadores de futebol, e foram fundamentais para melhorar a saúde muscular e o desempenho atlético. Concluiu-se que a prática de exercícios excêntricos contribuiu significativamente para a recuperação funcional, reduzindo a dor e promovendo a reabilitação. No entanto, as limitações metodológicas nos estudos indicaram a necessidade de mais pesquisas para aprimorar as estratégias de reabilitação e prevenção de lesões.