O USO DO TREINAMENTO FUNCIONAL NA PREVENÇÃO DE LESÕES E MELHORIA DO DESEMPENHO DE CORREDORES DE RUA, UM ESTUDO DE CASO NO CENTRO DE TREINAMENTO FUNCIONAL FALCÕES PERFORMANCE EM PORTO VELHO RONDÔNIA

A corrida de rua é uma das modalidades esportivas que mais cresce no Brasil, sendo amplamente praticada por indivíduos que buscam melhora da saúde, qualidade de vida e desempenho físico. Entretanto, a prática repetitiva da modalidade pode favorecer o surgimento de lesões musculoesqueléticas decorrentes de sobrecargas mecânicas e alterações biomecânicas. Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento funcional na prevenção de lesões e na melhoria do desempenho de corredores de rua participantes do Centro de Treinamento Funcional Falcões Performance, localizado em Porto Velho, Rondônia. Material e Métodos: Trata-se de um estudo descritivo, com abordagem quantitativa, realizado com 10 corredores de rua regularmente matriculados no programa de treinamento funcional da instituição. A coleta de dados foi realizada por meio de avaliação biomecânica utilizando o software Kinovea®, aplicação do questionário de qualidade de vida SF-36 e realização do Teste de Cooper de 12 minutos. Os dados foram analisados por meio de estatística descritiva e organizados em planilhas eletrônicas. Resultados e Discussão: A amostra foi composta por 80% de participantes do sexo masculino e 20% do sexo feminino, com idade entre 19 e 67 anos e média de 2,6 anos de prática da corrida. Em relação ao histórico de lesões, 70% dos participantes relataram ter apresentado lesões nos últimos 12 meses. Na avaliação biomecânica observou-se que 68% dos parâmetros avaliados apresentaram padrão considerado normal e 32% demonstraram alterações, destacando-se instabilidade pélvica (50%), pronação excessiva dos pés (30%), aumento da oscilação vertical (20%), posicionamento dos braços na linha média corporal (20%) e assimetria da passada (10%). Os resultados do SF-36 demonstraram elevados níveis de qualidade de vida, com destaque para os domínios capacidade funcional (94 pontos), aspectos emocionais (83,4 pontos) e aspectos físicos (72,5 pontos). No Teste de Cooper, os participantes percorreram distâncias entre 2,0 km e 3,21 km, com média aproximada de 2,80 km. Conclusão: Os corredores avaliados apresentaram bons indicadores de qualidade de vida, desempenho físico satisfatório e predominância de padrões biomecânicos adequados. Apesar da elevada frequência de histórico de lesões, os resultados sugerem que o treinamento funcional pode contribuir para o condicionamento físico, estabilidade corporal e acompanhamento preventivo de corredores de rua.