AVALIAÇÃO DO CONSUMO ALIMENTAR E USO DE SUPLEMENTOS POR PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA EM ACADÊMIAS

Com a crescente procura por um estilo de vida saudável visando a melhora da composição corporal a fim de atingir um perfil estético, grande parte da população principalmente jovens e adultos tem buscado melhorar a alimentação associada ao uso de suplementos alimentares. O objetivo foi avaliar o consumo alimentar e uso de suplementos por praticantes de atividade física em academias de Bom Jesus do Itabapoana – RJ. A pesquisa contou com a participação de praticantes de atividade física e através de um questionário foi abordado informações pertinentes ao consumo alimentar, exercício físico e uso de suplementos alimentares. Foi encontrado na pesquisa através do recordatório de 24 horas uma ingestão nutricional com característica hiperproteica, hipoglicídica e hipolipídica e a preferência por suplementos a base de proteína como o whey protein e a creatina. Conclui-se que esses praticantes possuem uma ingesta proteica em sua alimentação de forma exacerbada por acreditarem que dessa maneira irá ocorrer o aumento da massa magra, o que reforça o quanto o nutricionista é necessário para orientar de forma adequada e individualizada.