EFEITO DA DESIDRATAÇÃO SOBRE O DESEMPENHO FÍSICO E SAÚDE DE ATLETAS DE JIU-JITSU

O jiu-jitsu é um esporte de combate de alta demanda física e energética. Sendo assim, muitos praticantes passam pelo processo de desidratação seja no contexto competitivo ao forçarem redução de peso ou em contexto de treinamento devido a reposição inadequada de líquidos. O presente estudo trata-se de uma revisão de literatura com os artigos relacionados ao tema, que teve como objetivo esclarecer os efeitos da desidratação sobre o desempenho físico e saúde de atletas de jiu-jitsu. A análise dos resultados mostrou que funções essenciais, como a termorregulação, a cardíaca e a cognitiva são afetadas, prejudicando a saúde e o desempenho de praticantes do esporte. Além disso, foi possível observar também que o conhecimento sobre hidratação é um fator de determinante para a condição do indivíduo.